どんなに頑張っても肌が綺麗にならない…
肌が汚いのが治らない理由は？
どんなに頑張っても肌が綺麗にならないのはなぜ？
ではでは、まずは！
どんなに頑張っても肌が綺麗にならないのはなぜ？なんてお話から。
ズバリ結論から言ってしまうと、コレやり過ぎだから！
「ピーリングや顔そりは、やり過ぎないように！」
「日焼けの後は、すぐシートマスクしない方がいい！」
「化粧水は入れすぎると乾燥する！」
なんて話、聞いたことありませんか？
つまり、何が言いたいかというと…
やり過ぎは肌の刺激になる！ってことなんです。
頑張ってるつもりでも、肌に刺激を与え続けてしまったら？
肌が綺麗にならないのは当然ですよね？
肌が汚いのが治らない理由！肌が綺麗な人と汚い人の違い
ではでは、つぎに！
肌が汚いのが治らないのはなぜ？
肌が綺麗な人と汚い人の違いは？なんてお話について。
美肌を保つポイントは、ザックリ分けると３つあります！
-
POINT!
- スキンケアが見当違いになっていないか？
- 体調管理はできているか？
- 肌に悪い食事はしていないか？
努力しても肌が汚い！なんて悩んでる方は、やり過ぎを含めて見当違いのスキンケアをしてるケースが多いようです。
逆に肌の綺麗な人は、いい加減にやってるようで、案外ポイントを外していないようです。
体調管理や食事についても同じ！
色々やらなきゃ！みたいに頑張ったりせず、適度に体調管理してたり。
あれもこれもダメ！とか無理な制限せずに、上手に肌に悪い食べ物を避けてたり…。
っとこんな感じで！
何となく原因が見えたところで、つぎは対策について！
肌が汚いのがつらいを改善！自分でできる治し方は？
肌が汚い！なんてつらい悩みを改善する方法は？
自分で簡単にできる治し方は、つぎの3つです！
-
POINT!
- スキンケアは引き算で考える
- ポイントをおさえた体調管理をする
- 肌に悪い食べ物を摂らない
それぞれ見ていきましょう！
スキンケアは引き算で考える
1つ目のお悩み改善法は、スキンケアを引き算で考えること！
スキンケアを考える時に！
「もっとできる事がないか？と考えるのではなく」
「やらないで済むことは何か？」を考えると良いかと思います。
例えば、手のケアを例に考えると、必要なのはクリームだけですよね？
どうして顔だけ色々必要になるのか？
それは…
- ファンデーションや日焼け止めを塗るから、クレンジングが必要になる
- 塗り物とクレンジングで肌が乾燥するから、化粧水や美容液が必要になる
肌の調子が悪い時はとくに、省けるものは何か？
そんな風に考えながら、シンプルなスキンケアを考えたいですね。
ポイントをおさえた体調管理をする
体調管理は色々やると、かなり複雑になってしまいます。
ですので、経験上これをやれば肌の調子がよくなる！
というのを、3つだけピックアップすると…
- ミネラルバランスを整える
- phバランスを整える
- 腸内環境を整える
普通に販売されている精製塩や食塩を食べると、ミネラルバランスが崩れて肌の調子が悪くなります。
家庭で使う塩を全て天然塩に切り替えて、ミネラルバランスを整えましょう！
そして、体のphが酸性に傾くと、肌トラブルが多くなります。
酢やクエン酸、天然重曹などを摂って、アルカリ性体質をキープしましょう！
また、腸内の善玉菌が減っても、肌がトラブルだらけになります。
食品添加物にも負けない、ぬか漬けなどの植物性乳酸菌を摂ってしっかり腸活したいですね。
肌に悪い食べ物を摂らない
そして改善法の3つ目は、肌に悪い食べ物を摂らないこと！
食べるとすごく肌の調子が崩れて、汚肌になりがちな食べ物は次の3つ！
- 白砂糖
- トランス脂肪酸
- 小麦
美味しいお菓子やケーキに、含まれているものばかりですが…
体の代謝やphバランス、腸の調子を崩しやすいので、なるべく減らしたいところですね。
さてさてこんな感じで、どんなに頑張っても肌が綺麗にならないのはなぜ？
肌が汚いのが治らない時の対策は？なんてことについてお話してきました。
ちなみに！
ゆらぎ肌も、どうしても肌が綺麗にならない理由の1つ。
自分の肌のゆらぎ肌度を、チェックしてみましょう！
この記事の監修：日暮芳久（ヨシ）
スキンケアアドバイザー
1999年バリ島に渡り、美容グッズや化粧品販売・貿易会社を設立。その後2009年、日本にて化粧品販売会社『ピュアノーブル』を設立、オーガニック化粧品ブランド『マザーウッドシリーズ』を立ち上げ現在にいたる。
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