脱・ザラザラ肌！
お肌のざらつきの５つの原因と対策＆改善法
お肌のざらつきの原因とは？
お客さまとのヒアリングをまとめてみると、肌がざらついてしまう原因は、以下の５つが典型的なケースになるようです。
-
お肌のざらつきの５つの原因
- ターンオーバーの乱れ
- 毛穴の開き
- 角栓
- 二キビ
- 肌荒れ
手触りや感触は、同じようにザラザラする感じなのですが、原因が違うのでそれぞれ対策や改善法が異なります。
それぞれ見ていきましょう！
ターンオーバーの乱れについて
肌のざらつきの一番の原因は、なんと言っても肌のターンオーバーの乱れ！
肌のターンオーバーが乱れれば、肌の感触もガサガサでザラザラになりますし、キメが乱れて見た目も不揃いになります。
さらには、乾燥や肌荒れなど、別の肌トラブルを起こすことにも。
そんな、ターンオーバの乱れから来るざらつき対策や改善法は…
肌をしっかり保護して、角質が剥がれるのを防いであげる事に尽きます！
肌がざらついた時は、スクラブやピーリングをするとスベスベに戻りますか？
なんて質問もよく受けますが、これはあまりおすすめしません！
とくに、ターンオーバーが乱れて、肌がざらついている場合は、完全に逆効果になってしまいます。
保湿クリームなどで、しっかり保護膜をはってあげて、肌をしっかり保護してあげましょう！
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POINT!
- 肌を保護して、角質がはがれるのを防ぐ
- 保湿クリームなどで、しっかり保護膜をはってあげる
毛穴の開きについて
角質が剥がれて肌理が乱れてくると、肌が未熟化して、どんどん乾燥して痩せてしまいます。
こうなってくると、今度は乾燥で突っ張って毛穴が開いてしまったり、肌のタルミで毛穴が大きくなってしまったり。。。。
そんな毛穴の開きも、肌触りをざらざらにしてしまう原因の一つですよね？
鼻周りの毛穴は、いちご鼻なんて言われて、見た目も良くないのですが、触ってみるとボツボツ＆ザラザラ！
このタイプのざらざら感を解消する方法は。。。
肌をバッチリ保湿して、乾燥を防いであげる事！
化粧水→美容液or美容オイル→保湿クリームを、普段よりやや多めに使ったケアを心がけると良いでしょう。
-
POINT!
- 乾燥と角質痩せを防いで、毛穴の開きを改善
- 化粧水→美容液or美容オイル→保湿クリームを普段よりやや多めに使う乾燥対策ケア
CHECK!
【医師監修】毛穴の開きの原因と正しい対策＆改善法
角栓について
毛穴が開けば、当然皮脂や汚れが詰まりやすくなりますよね？
毛穴に詰まった皮脂や角質は、角栓と呼ばれています。
この角栓が、毛穴からボコボコ飛び出して、さらに肌のざらつきを助長してしまいます！
そんな角栓によるざらつきを抑えるには、洗い過ぎたり、角栓ケアをせずに、保湿ケアをしてあげる事！
何度も洗ったり、毛穴シートを使ったり、無理に角栓を押し出したりしないこと。
洗顔石鹸でしっかり汚れを落として、丁寧に保湿して乾燥をやわらげ、毛穴の開きを解消してあげましょう！
毛穴の開きが解消されれば、角栓も自然に改善されて行きますので。
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POINT!
- 角栓ケアをせず、乾燥ケアで毛穴の開きを解消
- 何度も洗顔しない
- 毛穴シートなどは使わない
- 角栓を無理に押し出したりしない
- 化粧水→美容液or美容オイル→保湿クリームを普段よりやや多めに使う乾燥対策ケア
ニキビについて
角栓が詰まった毛穴は、栄養分が詰まって風通しが悪い状態になります。
こうなると、空気が嫌いで食いしん坊なアクネ菌が大増殖して、ニキビが出来やすくなります！
ニキビが出来てしまえば、肌の感触は当然デコボコでザラザラ！
そんな風になってしまった時の対策や改善法は…
食事・生活習慣・スキンケアと、トータルなケアが必要です！
食事面では、オメガ3などの良質な油を多く摂り、皮脂のコントロールをしてくれるビタミンB群、そして肌の炎症を抑えるビタミンCなどを多めに摂るよう心がけましょう！
生活習慣の面では、散歩やジョギングなどの軽い運動をとり入れ、上手にストレスコントロールを心がけましょう！
また、睡眠時間をしっかりとって、睡眠不足にならないようにしましょう。
スキンケアの面では、むず痒くなったりしない、ご自分にあった薬用クリームや保湿クリームで保湿してあげましょう！
乾燥はニキビの肌荒れを悪化させますので、しっかりクリームやオイルなどを使うこと！
くれぐれも、化粧水や美容液のみ！といった乾燥をひどくさせるようなケアはしないように。
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POINT!
- オメガ3脂肪酸系の油を多く摂る
- ビタミンB群を多めに摂る
- ビタミンCを多めに摂る
- 軽い運動などでストレスをコントロールする
- 睡眠時間をしっかりとる
- 何度も洗顔しない
- 化粧水→保湿クリームとしっかり保湿する
CHECK!
ニキビケアについて
肌荒れについて
肌荒れも、肌の感触をカサカサ＆ザラザラにしてしまいますよね？
肌が荒れてしまう理由は、乾燥して角質層が剥がれてしまったから！
基本的には、上記４つと同じなのですが、良くあるケースは化粧品負け、洗顔負け、乾燥負けです。
つまり、化粧品の刺激が強過ぎたり、洗顔の洗浄力が強過ぎたり、保湿ケアが上手く行かず、肌荒れ＝一時的な敏感肌状態になってしまったという事！
そんなケースのざらつきは、敏感肌と同じ方法で対処すると良いですよね？
まずは、しっかり成分を吟味して、肌に優しい基礎化粧品やメイクを選びましょう！
そして、なるべく洗浄力を抑えた洗顔料を使用し、洗顔の回数もなるべく最小限に抑えるようにしましょう。
洗顔や入浴の後には、しっかり保護＆保湿して肌荒れケアを心がけてください！
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POINT!
- 肌に優しい基礎化粧品とメイクを選ぶ
- 洗浄力を抑えた洗顔料で、洗顔の回数も最小限に
- 洗顔や入浴後は、しっかり保護＆保湿
CHECK!
敏感肌を改善する１３の対策法とは？
動画での解説
なお、ここまでのさらに詳しい内容を、ご紹介した動画もご用意しています。
もっと詳しく知りたい！なんて方は、ぜひご覧ください！
っとこんな感じで、肌のざらつきついて、お話させて頂きました！
さてさて次は！
もうワンステップ進んで、肌のごわつき対策についてです。
この記事の監修：日暮芳久（ヨシ）
スキンケアアドバイザー
1999年バリ島に渡り、美容グッズや化粧品販売・貿易会社を設立。その後2009年、日本にて化粧品販売会社『ピュアノーブル』を設立、オーガニック化粧品ブランド『マザーウッドシリーズ』を立ち上げ現在にいたる。
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