ニキビに効く食べ物や飲み物!栄養素別ランキング 公開日:2022年6月17日 食事によるインナーケア ニキビによく効く食べ物や飲み物を栄養素別にランキング!論文などの確かなデータをもとに、簡単にまとめました。「ニキビに良い食べ物や飲み物って?」「ヨーグルトとか納豆とかコンビニで簡単に手に入る食材はどうなの?」「ニキビに効くフルーツとか果物は?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
肌のバリア機能を回復し高める食べ物と飲み物5選! 更新日:2023年3月14日 公開日:2022年4月13日 食事によるインナーケア 肌のバリア機能を回復し高める食べ物と飲み物について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「肌荒れや乾燥肌に効く肌が潤う食べ物って?」「肌のバリア機能をアップする食材や飲料って?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
肌のくすみを改善する4つの食べ物と栄養素 更新日:2022年9月20日 公開日:2021年11月19日 食事によるインナーケア 肌のくすみを改善させる食べ物について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「肌を白くする食べ物ってあるの?」「くすみを解消するのに、効果的な食事や食材は?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
シワに効く食べ物6選!最新データから見たシワを改善する食品って? 更新日:2023年3月8日 公開日:2020年2月18日 食事によるインナーケア 論文などの確かな研究データをもとに、シワに効く食べ物を6つご紹介します!「目の下のしわやたるみに効く食べ物ってあるの?」「ちりめんじわを改善する食品は?」なんて方は、ぜひご一読ください!顔のシワって、とくに女性にとって大きな悩みですよね?インナーケアで予防&対策してみましょう! 続きを読む
トランス脂肪酸はなぜ悪い?肌荒れやアレルギーの原因って本当? 更新日:2022年2月14日 公開日:2019年12月17日 食事によるインナーケア トランス脂肪酸はなぜ悪いと言われるのでしょうか?マーガリンやショートニング、ファットスプレッドなどトランス脂肪酸を多く含む油と、肌荒れやニキビ、アレルギーの関係について、最新の研究データをもとに簡単にまとめました!「どんな影響があるの?」「トランス脂肪酸を含む油と、含まない油の見分け方は?」「食べちゃった時、効果的に排出するにはどうする?」なんて方はぜひご一読ください! 続きを読む
水道水をそのまま飲むのは安全?肌荒れや健康に害とかないの? 更新日:2022年10月20日 公開日:2019年11月19日 生活習慣によるインナーケア 「水道水は安全なの?」「そのまま飲んでも、健康とか肌とかに害はないの?」なんてことについて、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!美容部員の場合、そのまま飲んでる人は少数派だと思うのですが…このページでは、その辺りも詳しくお話したいと思います! 続きを読む
オートファジーとミトコンドリアで若返り!美肌効果は本当?嘘? 更新日:2022年8月9日 公開日:2017年2月22日 アンチエイジング 「オートファジーやミトコンドリアで若返りって、本当?嘘?」なんてことについて、論文などの確かなエビデンスをもとに簡単にまとめました!「老化防止や美肌効果があるって聞いたけど…。」「オートファジーでシミが消えるって本当?」「ミトコンドリアを活性化する方法は?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
白湯の3つの美肌効果!美容や肌荒れにいい理由って? 更新日:2022年10月20日 公開日:2016年12月21日 生活習慣によるインナーケア 白湯の3つの美肌効果について、確かな研究データをもとに簡単にまとめました!「白湯が美容にいいって本当?」「作り方はや飲み方は?」「いつどんなタイミングで飲めばいいの?」「なぜ白湯がいいのか分からない…」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
ストレスで肌荒れするのはなぜ?食べ物や生活習慣での対策は? 更新日:2021年6月23日 公開日:2016年11月23日 生活習慣によるインナーケア ストレスによる肌荒れの対策について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!とくに食事と生活習慣にフォーカスして、お話します!「しつこい肌荒れの原因はストレスかも?」「もう肌ボロボロ!」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
美肌やエイジングケアにもマル?!醤油の美容効果がスゴイッ! 更新日:2021年5月31日 公開日:2016年10月20日 食事によるインナーケア 醤油の美容効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!このところの育菌ブームで、注目を浴びている日本の伝統的な発酵調味料「醤油」と美肌の関係は?インナーケアに興味のある方は、とくに必見です! 続きを読む