オーガニックコスメ生活

スキンケアを中心に、オーガニックな生活のポイントや裏ワザなどをご紹介するピュアノーブルの中の人のブログです!

「食事によるインナーケア」の記事一覧

シワに効く食べ物5選!最新データから見たシワを改善する食品って?

シワに効く食べ物6選!最新データから見たシワを改善する食品って?

論文などの確かな研究データをもとに、シワに効く食べ物を6つご紹介します!顔のシワって、とくに女性にとって大きな悩みですよね?スキンケアで改善できない時は、食事などのインナーケアで予防&対策してみましょう!「肌にハリがないかも?」「目の下がしわしわ」なんて方は、ぜひご一読ください!
トランス脂肪酸がニキビや肌荒れ、アトピーの原因になるって本当?

トランス脂肪酸はなぜ悪い?肌荒れやアレルギーの原因って本当?

トランス脂肪酸はなぜ悪いと言われるのでしょうか?トランス脂肪酸とニキビや肌荒れ、アトピーなどのアレルギーの関係について、最新の研究データをもとに簡単にまとめました!「どんな油を選べば良い?」「トランス脂肪酸を含む油と、含まない油の見分け方は?」「食べちゃった時、うまく排出するにはどうする?」なんて方はぜひご一読ください!
美肌やエイジングケアにもマル?!醤油の健康効果がスゴイッ!

美肌やエイジングケアにもマル?!醤油の美容効果がスゴイッ!

醤油の美容効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!このところの育菌ブームで、注目を浴びている日本の伝統的な発酵調味料「醤油」と美肌の関係は?インナーケアに興味のある方は、とくに必見です!
味噌汁が美容に良いって本当?味噌の4つの美肌効果

味噌汁が美容に良いって本当?味噌の4つの美肌効果

味噌汁の美容効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!このところ、美肌になれるスーパーフードという事で味噌が注目されています。なんと、肌の水分量や美白、しみやしわなどのアンチエイジング効果のデータまで…。そんな話に興味がある方は、ぜひご一読ください!
シミ・そばかすに効く食べ物8選!

シミ・そばかすに効く食べ物8選!シミ対策に良い食品は?

論文などの確かなデータをもとに、シミ・そばかすに効く食べ物を8つご紹介します!「シミ」って、しっかりスキンケアしても、どうしても増えてしまうんですよね?そんな時に効果的なのが、じつは食事によるインナーケア!シミやそばかす対策になりそうな食品を上手に摂って、しっかりケアしてください!
アトピーにもはや必須の乳酸菌!おすすめはズバリぬか漬け

アトピーにもはや必須の乳酸菌!おすすめはズバリぬか漬け

アトピーに乳酸菌やぬか漬けがおすすめの理由について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「アトピーに乳酸菌って本当?」「なぜぬか漬けなの?」「エビデンスはあるの?」なんて方は、ぜひご一読ください!
肌の水分量を上げる食べ物7選!

肌の水分量を上げる食べ物7選!

論文などの確かなデータをもとに、肌の水分量を上げる食べ物を7つご紹介します!肌の水分量を増やす対策は、スキンケアでもある程度はできます!でも、本格的な対策を考えるなら、食べ物によるインナーケアが必須ですよね?ぜひぜひ確かな知識を身につけて、賢く対策してください!