シワに効く食べ物6選！最新データから見たシワを改善する食品って？
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論文などの確かな研究データをもとに、シワに効く食べ物を6つご紹介します！顔のシワって、とくに女性にとって大きな悩みですよね？スキンケアで改善できない時は、食事などのインナーケアで予防＆対策してみましょう！「肌にハリがないかも？」「目の下がしわしわ」なんて方は、ぜひご一読ください！
「食事によるインナーケア」の記事一覧
トランス脂肪酸はなぜ悪い？肌荒れやアレルギーの原因って本当？
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トランス脂肪酸はなぜ悪いと言われるのでしょうか？トランス脂肪酸とニキビや肌荒れ、アトピーなどのアレルギーの関係について、最新の研究データをもとに簡単にまとめました！「どんな油を選べば良い？」「トランス脂肪酸を含む油と、含まない油の見分け方は？」「食べちゃった時、うまく排出するにはどうする？」なんて方はぜひご一読ください！
日本酒の美容効果に注目！飲むと美肌になれるって本当？
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日本酒の美容効果や美肌効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！「日本酒って、どんな風に美容に良いの？」「飲むと美肌になるって本当？」なんて方は、ぜひご一読ください！
美肌やエイジングケアにもマル？！醤油の美容効果がスゴイッ！
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醤油の美容効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！このところの育菌ブームで、注目を浴びている日本の伝統的な発酵調味料「醤油」と美肌の関係は？インナーケアに興味のある方は、とくに必見です！
味噌汁が美容に良いって本当？味噌の4つの美肌効果
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味噌汁の美容効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！このところ、美肌になれるスーパーフードという事で味噌が注目されています。なんと、肌の水分量や美白、しみやしわなどのアンチエイジング効果のデータまで…。そんな話に興味がある方は、ぜひご一読ください！
お肌と体に良い塩と悪い塩とは？その種類と選び方
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肌や体に良い塩の選び方について、まとめました！簡単な天然塩の見分け方や、体に悪い塩ってどんなの？なんて事にもふれてます。ご興味のある方は、ぜひご一読ください！
炭酸水を飲むと肌にいい？悪い？肌荒れに効果的って本当？
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「炭酸水を飲むと肌にいい？悪い？」「肌荒れに効果的って本当？」なんてことについて、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！炭酸水と肌の関係について知りたいなんて方は、ぜひご一読ください。
シミ・そばかすに効く食べ物8選！シミ対策に良い食品は？
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論文などの確かなデータをもとに、シミ・そばかすに効く食べ物を8つご紹介します！「シミ」って、しっかりスキンケアしても、どうしても増えてしまうんですよね？そんな時に効果的なのが、じつは食事によるインナーケア！シミやそばかす対策になりそうな食品を上手に摂って、しっかりケアしてください！
アトピーにもはや必須の乳酸菌！おすすめはズバリぬか漬け
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アトピーに乳酸菌やぬか漬けがおすすめの理由について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！「アトピーに乳酸菌って本当？」「なぜぬか漬けなの？」「エビデンスはあるの？」なんて方は、ぜひご一読ください！
肌の水分量を上げる食べ物7選！
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論文などの確かなデータをもとに、肌の水分量を上げる食べ物を7つご紹介します！肌の水分量を増やす対策は、スキンケアでもある程度はできます！でも、本格的な対策を考えるなら、食べ物によるインナーケアが必須ですよね？ぜひぜひ確かな知識を身につけて、賢く対策してください！