「食事によるスキンケア」の記事一覧

日本酒って聞くと「太る」とか「飲むと悪酔いする」とか「健康に良くない」とか、あんまりイメージ良くないですよね？ でも、本当は美容にも健康にも美肌にも効果的なスーパードリンクって、知ってましたか？

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このところの育菌ブームで、注目を浴びている『日本の伝統的な発酵調味料』 その中でも、さまざまな研究の結果「醤油」の健康効果はスゴイそうです！ 何がどうスゴイの？

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このところ、日本のスーパーフードとして注目されてる味噌！ じつは、最近の研究で、肌の水分量や美白、しみしわなど、美肌やエイジングケアに効果があると分かってきたんだとか・・・。

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塩には、ザックリ分けていくつかの種類があるって、ご存知でしたか？ しかも、その中に「体に良い物」と「体に悪い物」があるんですよー！

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ダイエットや便秘に良いと言われる炭酸水！ お肌のくすみ解消にも良いって、本当？

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お肌の奥に沈んだメラニンを食べてくれるのは、マクロファージという免疫細胞！ ではでは、マクロファージを元気にしてくれるような食べ物ってあるの？ 今回は、そんなお話です！

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お肌の水分保持力の大部分を担っているのは、細胞間脂質やＮＭＦなどの保湿因子です！ これらの保湿因子って、スキンケアで増やすのは難しいですよね？ そこで、細胞間脂質やＮＭＦなどの保湿因子を増やす食事法をまとめてみましたー。

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食物酵素を摂ると、お肌や体、ダイエットにも良い！という説と、食べても消化されちゃうから、あんまり意味ない！という説がありますが、一体どちらが正解なのでしょうか？

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「甘いのに、カロリーゼロ！」っと砂糖に変わって、脚光を浴びている人口甘味料。 一部ではさかんに危険が叫ばれているのですが、実際のところはどうなんでしょう？ このページでは、人工甘味料の種類と危険性についてまとめてみました！

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亜麻仁油の効能＆効果を、お肌を中心にまとめてみました！

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