シワに効く食べ物6選！最新データから見たシワを改善する食品って？
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論文などの最新データをもとに、シワに効く食べ物を6つご紹介します！「シワ」って、女性にとって大きな悩みですよね？「乾燥じわ」のように、スキンケアでサクッと解決すれば良いのですが、本格的な「シワ」の原因は肌の奥！食事などのインナーケアで、賢く対策してください！
「食事によるインナーケア」の記事一覧
トランス脂肪酸がニキビや肌荒れ、アトピーの原因になるって本当？
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トランス脂肪酸とニキビや肌荒れ、アトピーの関係について、最新の研究データをもとに簡単にまとめました！「トランス脂肪酸が肌トラブルの原因になるって本当？」「トランス脂肪酸を含む油と含まない油の違いって？」「体から排出するにはどうすれば良い？」そんなお話です！
日本酒の美容効果に注目！飲むと健康で美肌になるって本当？
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日本酒って聞くと「太る」とか「飲むと悪酔いする」とか「健康に良くない」とか、あんまりイメージ良くないですよね？
でも、本当は美容にも健康にも美肌にも効果的なスーパードリンクって、知ってましたか？
美肌やエイジングケアにもマル？！醤油の健康効果がスゴイッ！
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このところの育菌ブームで、注目を浴びている『日本の伝統的な発酵調味料』
その中でも、さまざまな研究の結果「醤油」の健康効果はスゴイそうです！
何がどうスゴイの？
味噌の美肌&エイジングケア効果って、本物？
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このところ、日本のスーパーフードとして注目されてる味噌！
じつは、最近の研究で、肌の水分量や美白、しみしわなど、美肌やエイジングケアに効果があると分かってきたんだとか・・・。
シミ・そばかすに効く食べ物8選！
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シミ・そばかすに効く食べ物を8つご紹介します！論文などの確かなデータをもとに厳選しました。「シミ」って、しっかりスキンケアで対策しても、どうしても増えてしまうんですよね？そんな時に効果的なのが、じつは食事によるインナーケア！シミやそばかすに効く食べ物を上手に摂って、しっかり予防＆改善してください！
肌の水分量を上げる食べ物7選！
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論文などの確かなデータをもとに、肌の水分量を上げる食べ物を7つご紹介します！肌の水分量を増やす対策は、スキンケアでもある程度はできます！でも、本格的な対策を考えるなら、食べ物によるインナーケアが必須ですよね？ぜひぜひ確かな知識を身につけて、賢く対策してください！
酵素の効果＆効能と美肌やダイエットとの関係
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食物酵素を摂ると、お肌や体、ダイエットにも良い！という説と、食べても消化されちゃうから、あんまり意味ない！という説がありますが、一体どちらが正解なのでしょうか？