「食事によるスキンケア」の記事一覧
白砂糖の代わりになる「代替糖ベスト３」
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白砂糖や異性化糖って、食べるとお肌や体を老化させてしまいます。
でも、やっぱり甘い物は食べたいので、白砂糖の代わりになる代替糖をランキング形式でご紹介！
お肌や体のダメージを最小限に抑えて、甘い物を楽しみましょう！
異性化糖（ブドウ糖果糖液糖）って体に悪いの？
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異性化糖って、ご存知ですか？
そう、ガムシロップや清涼飲料水に入っている天然甘味料です。
この甘味料、白砂糖や上白糖より、お肌や体に問題を引き起こしているようです。。。
白砂糖や上白糖がお肌や体に与える７つの影響
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お砂糖や糖分にも、体に良い物と悪い物があるの、ご存知でしたか？最近とくに問題視されているのが、じつは上白糖などの白砂糖！
今回は、白砂糖や上白糖がお肌や体に与える７つの影響についてまとめてみました。
ココナッツオイルの５つの効果と効能
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体に良い油と言えば、オメガ３やオメガ９が有名ですよね？
でも、ココナッツオイルにも、ビックリするほど素晴らしい効果や効能があるんですよー。
このページでは、ココナッツオイルの5つの効果と効能をまとめてみましたー！
お肌に良い油ランキング！美肌をつくる食用油ベスト3
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論文などの最新のデータをもとに、お肌に良い油をランキング形式で簡単にまとめてみました！スキンケアを考える時、切っても切り離せないのが食用油の問題！お肌に良い油を摂れば、お肌の弾力がアップしたり、シミやシワが改善したり。逆に悪い油を摂ると、ニキビや肌荒れ、老化の原因になったりします。油は賢く選びたいところですよね？
お肌の糖化の原因と対策＆予防法
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お肌の糖化の原因は、何よりも体内の余分な糖！
血糖値のコントロールする食事法が、一番の糖化対策＆予防法です。
このページでは、糖化を防止する上手な食事法を４つのポイントに分けてご紹介します。