酵素の美肌効果！肌荒れや美容に良いって本当？
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酵素が美肌に効果的って本当？なんてことについて、論文などの確かなデータを元に簡単にまとめました！「肌荒れとか美容にはどうなの？」「効果ないって聞いたけど…。」酵素の肌への効果が気になる方は、ぜひご一読ください！
「食事によるインナーケア」の記事一覧
【カロリーゼロの罠？】人工甘味料の種類や危険性、デメリットについて
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「甘いのに、カロリーゼロ！」っと砂糖に変わって、脚光を浴びている人口甘味料。
一部ではさかんに危険が叫ばれているのですが、実際のところはどうなんでしょう？
このページでは、人工甘味料の種類と危険性についてまとめてみました！
肌荒れもしっとり？亜麻仁油の5つの肌への効果と副作用
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亜麻仁油の肌への効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！「食べると、肌がしっとりするって本当？」「乾燥肌や肌荒れがましになったり、肌の調子が良くなるって聞いたけど…」「肌に塗っても大丈夫？」なんて方は、ぜひご一読ください！
白砂糖の代わりになる「代替糖ベスト３」
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論文などの確かなデータをもとに、白砂糖の代わりになる代替糖を3つ紹介します！ちょっと工夫して代用するだけで、「肌の老化を招く」とか「体に良くない」なんて、砂糖が肌や体に与える弊害を逆に良いものに変えながら、甘い物を楽しめるかと思います！
果糖ぶどう糖液糖（異性化糖）って危険？体に悪いって本当？
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果糖ぶどう糖液糖（異性化糖）の体や肌への影響について、論文などの確かなデータを元に簡単にまとめました！「果糖ぶどう糖液糖って体に悪いの？」「異性化糖の危険性は？」「血糖値が上がったり老化するって本当？」なんて方は、ぜひご一読ください！
白砂糖が体に悪いって本当？それとも嘘？よくない理由７つ
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テレビや雑誌などでは、白砂糖が体や肌に悪いという報道があったり、科学的な根拠がないから嘘！なんて意見もあったり。いったいどちらが本当なのでしょうか？じつは、白砂糖は体や肌にあまりよくない事が、様々な研究でハッキリ分かっています。このページでは、白砂糖が体や肌に悪いと言われる7つの理由について、論文などの研究データをもとに簡単にまとめました！
ココナッツオイルの肌への効果は？飲むタイミングは？
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ココナッツオイルの肌への効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！「ダイエットにも良いって本当？」「飲むタイミングは？」なんてことに、ふれています。ココナッツオイルの美容効果に興味がある方は、ぜひご一読ください！
お肌と体に悪い油ワースト3！控えるべき油ランキング
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肌や体に悪い油を、ランキング形式でご紹介します！論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました。「肌や体に悪い油って？」「もし食べてしまったら、体にどんな影響があるの？」なんて方はぜひご一読ください！
お肌に良い油ランキング！美肌をつくる食用油ベスト3
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論文などの最新のデータをもとに、お肌に良い油をランキング形式で簡単にまとめてみました！スキンケアを考える時、切っても切り離せないのが食用油の問題！お肌に良い油を摂れば、お肌の弾力がアップしたり、シミやシワが改善したり。逆に悪い油を摂ると、ニキビや肌荒れ、老化の原因になったりします。油は賢く選びたいところですよね？
肌の糖化の原因と改善法！糖化を防ぐスキンケアや食べ物は？
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肌の糖化の原因や改善法について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！「そもそも肌の糖化って何？」「スキンケアとか化粧品で対策できる？」「糖化を防ぐ食べ物や飲み物ってないの？」なんて方は、ぜひご一読ください！