アトピーに効く乳酸菌!おすすめはぬか漬けとザワークラウト? 更新日:2022年11月30日 公開日:2016年2月23日 食事によるインナーケア アトピーに乳酸菌やぬか漬けがおすすめの理由について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「アトピーに乳酸菌って本当?」「なぜぬか漬けなの?」「エビデンスはあるの?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
肌の水分量を上げる食べ物7選! 更新日:2022年6月17日 公開日:2016年1月20日 食事によるインナーケア 論文などの確かなデータをもとに、肌の水分量を上げる食べ物を7つご紹介します!肌の水分量を増やす対策は、スキンケアでもある程度はできます!でも、本格的な対策を考えるなら、食べ物によるインナーケアが必須ですよね?「肌がふっくらする食べ物って、どんなの?」「肌が潤う食事って?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
酵素の効果で肌きれい!美肌効果は本当?肌荒れに良いの? 更新日:2022年6月28日 公開日:2015年11月23日 食事によるインナーケア 酵素の肌への効果について、論文などの確かなデータを元に簡単にまとめました!「酵素で肌がきれいになるって本当?」「肌荒れや美容に良いって聞いたけど…」「どんな美肌効果があるの?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
人工甘味料のデメリット!体に悪いとか危険とか本当?それとも嘘? 更新日:2022年5月17日 公開日:2015年10月21日 食事によるインナーケア 人工甘味料のデメリットについて、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「人工応甘味料って、体に悪いとか危険とかって本当?嘘?」「どうしてカロリーゼロなの?」「どんな種類があるの?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
亜麻仁油の5つの肌への効果と副作用!乾燥肌もしっとり? 更新日:2022年6月28日 公開日:2015年8月19日 食事によるインナーケア 亜麻仁油の肌への効果と副作用について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「食べると、肌がしっとりするって本当?」「乾燥肌や肌荒れがましになったり、肌の調子が良くなるって聞いたけど…」「肌に塗ってシミにならない?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
白砂糖の代わりになるものは?代用できる「代替糖ベスト3」 更新日:2022年5月31日 公開日:2015年6月23日 食事によるインナーケア 論文などの確かなデータをもとに、白砂糖の代わりになる代替糖を3つ紹介します!ちょっと工夫して代用するだけで、「肌の老化を招く」とか「体に良くない」なんて、砂糖が肌や体に与える弊害を逆に良いものに変えながら、甘い物を楽しめるかと思います! 続きを読む
果糖ぶどう糖液糖(異性化液糖)って体に悪い?危険って本当? 更新日:2022年5月17日 公開日:2015年5月20日 食事によるインナーケア 果糖ぶどう糖液糖(異性化液糖)って体に悪い?危険って本当?なんてことについて、論文などの確かなデータを元に簡単にまとめました!「果糖ぶどう糖液糖って太る?」「老化するって聞いたけど…」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
白砂糖が体に悪いって本当?それとも嘘?よくない理由7つ 更新日:2022年5月24日 公開日:2015年4月22日 食事によるインナーケア 白砂糖や上白糖が体や肌に悪いって本当?それとも嘘?なんてことについて、論文などのデータをもとに簡単にまとめました!「体によくないって、科学的根拠はあるの?」「白砂糖で老化するとか老けるとか、さすがに嘘でしょ?」「肌荒れとかニキビになりやすくなるって本当?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
ココナッツオイルの美肌効果!飲むとニキビや肌荒れに良いって本当? 更新日:2022年8月31日 公開日:2015年3月20日 食事によるインナーケア ココナッツオイルの美肌効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「肌荒れやニキビに良いって本当?」「ダイエットもできるの?」なんてことに、ふれています。ココナッツオイルの美容効果に興味がある方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
体に悪い油ランキング!健康や肌によくない油ワースト3 更新日:2022年12月31日 公開日:2015年2月27日 食事によるインナーケア 体に悪い油をランキング形式でご紹介します!論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました。「健康や肌によくない油って?」「体にいい油と悪い油の見分け方は?」「サラダ油が体に悪いって本当?」なんて方はぜひご一読ください! 続きを読む