人工甘味料の種類や危険性について
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「甘いのに、カロリーゼロ！」っと砂糖に変わって、脚光を浴びている人口甘味料。
一部ではさかんに危険が叫ばれているのですが、実際のところはどうなんでしょう？
このページでは、人工甘味料の種類と危険性についてまとめてみました！
「食事によるインナーケア」の記事一覧
肌荒れもしっとり？亜麻仁油の5つの肌への効果と副作用
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亜麻仁油の肌への効果や副作用について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました！「食べると、肌がしっとりするって本当？」「肌荒れが良くなったり、肌の調子が良くなるって聞いたけど…」なんて方は、ぜひご一読ください！
白砂糖の代わりになる「代替糖ベスト３」
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論文などの確かなデータをもとに、白砂糖の代わりになる代替糖を3つ紹介します！ちょっとした工夫１つで、「肌の老化を招く」とか「体に良くない」なんて、砂糖が肌や体に与える弊害を逆に良いものに変えながら、甘い物を楽しめるかと思います！
異性化糖（ブドウ糖果糖液糖）って体に悪いの？
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異性化糖って、ご存知ですか？
そう、ガムシロップや清涼飲料水に入っている天然甘味料です。
この甘味料、白砂糖や上白糖より、お肌や体に問題を引き起こしているようです。。。
白砂糖が体に悪いって本当？それとも嘘？
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テレビや雑誌などでは、白砂糖が体や肌に悪いという報道があったり、科学的な根拠がないから嘘！なんて意見もあったり。いったいどちらが本当なのでしょうか？じつは、白砂糖は体や肌にあまりよくない事が、様々な研究でハッキリ分かっています。このページでは、白砂糖が体や肌に悪いと言われる7つの理由について、論文などの研究データをもとに簡単にまとめました！
ココナッツオイルの５つの効果と効能
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体に良い油と言えば、オメガ３やオメガ９が有名ですよね？
でも、ココナッツオイルにも、ビックリするほど素晴らしい効果や効能があるんですよー。
このページでは、ココナッツオイルの5つの効果と効能をまとめてみましたー！
お肌と体に悪い油ワースト3！控えるべき油ランキング
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肌や体に悪い油を、ランキング形式でご紹介します！論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました。「肌や体に悪い油って？」「もし食べてしまったら、体にどんな影響があるの？」なんて方はぜひご一読ください！
お肌に良い油ランキング！美肌をつくる食用油ベスト3
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論文などの最新のデータをもとに、お肌に良い油をランキング形式で簡単にまとめてみました！スキンケアを考える時、切っても切り離せないのが食用油の問題！お肌に良い油を摂れば、お肌の弾力がアップしたり、シミやシワが改善したり。逆に悪い油を摂ると、ニキビや肌荒れ、老化の原因になったりします。油は賢く選びたいところですよね？
肌の糖化の原因と対策＆改善法！セルフチェックでしっかり予防
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このページでは、最新の研究データをもとに、肌の糖化の原因や対策、予防法や改善法について簡単にまとめました！「そもそもお肌の糖化って何？」なんて方はもちろん「糖化してしまった肌の対処法を探してる！」なんて方も、ぜひご一読ください！