シナモンスティック

肌美先生肌美先生

今回は、シナモンのエイジングケア効果に関するお話!


シミやシワについては、今まで色んな原因がありましたよね?

『酸化』『糖化』『スキンケアの不備』・・・etc.

そんな中、最近の研究で分かって来た事があります。

それは、毛細血管の劣化が肌の老化につながっているという事!

毛細血管が減ると「しみ」や「しわ」になる?!

毛細血管

大阪大学微生物研究所教授・高倉伸幸先生によると『肌老化の重要な鍵を握るのは毛細血管で、毛細血管が減るとシミやしわなどができやすくなる。』との事。

なんでも、加齢で毛細血管が簡単に減り。。。

栄養素が届かなくなった細胞がシミになり。

コラーゲンを作る細胞に栄養が届かなくなると、ハリが消えてシワになるんだとか。

毛細血管・・・?

保湿で角質のターンオーバーを整えて、しみ・しわ対策するならスキンケアの得意分野ですが、血管ってなると、難しいですよね?

シナモンに毛細血管を修復する効果!

肌のしみ

でも、ご安心ください!

毛細血管を修復する、切り札的アイテムがあるんだそうです。

それは、シナモン!

高倉先生によると、「シナモン」には毛細血管の壁細胞をはがれにくくする効果があるんだとか。

つまり、シナモンが毛細血管の劣化を防ぎ・修復して、しみやしわを予防してくれるって事!

他にも「ナガコショウ(ヒハツ)」や「ルイボスティー」でも、同様の効果が期待できるそうです。

※参考リンク
美容左右する「血管力」 鏡で舌を見るだけで簡単に調べられる(外部リンク)
http://www.news-postseven.com/archives/20151213_370308.html


アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアSP
「ガッテン!」2016年7月13日放映(外部リンク)
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160713/index.html

ジョブチューンの実験とシナモン豆乳レシピ


シナモン豆乳


2018年8月11日放送のジョブチューンでも!

『シミやシワに効果的な最強の食べ物』として、シナモンが紹介されました。

愛媛大学の伊賀瀬道也先生によると、毛細血管は45歳を境に老化してしまうそうなんです。

そして、毛細血管の老化を防ぎ、シミやシワを予防してくれるのがシナモンということ!

ジョブチューンの実験では、1日1g程度のシナモンをヨーグルトやコーヒーに入れて摂ったところ。

なんと!
1週間でシミやシワが消えたり薄くなったりと、かなり改善される!という結果が放映されました。

さらに、シミやシワをケアするお手軽ドリンクとして、シナモン豆乳のレシピが紹介されました。

作り方は、とっても簡単!
 
シナモン豆乳レシピ
▼材料
○豆乳 200ml
○シナモン 小さじ約半分
○オリゴ糖 適量

▼作り方
○豆乳にシナモンとオリゴ糖を入れてかき混ぜる

※参考リンク
大好評!『名医が認めた!病気や体の不調を予防改善してくれる最強の食べ物SP』(外部リンク)
https://www.tbs.co.jp/jobtune/archives/20180811.html

シナモンの摂取量と注意点

肌美先生肌美先生

最後に!
シナモンを摂る時の注意点を少しだけ。


シナモンは食品ですので、摂取量の上限などは特にありません。

でも、桂皮として漢方で薬として使われるほどですので、1日の目安量のようなものがあるようです。

伊賀瀬先生によると、1日の摂取量の目安は小さじ一杯(約1g)程度。

スパイスでもありますので、スパイスにアレルギーがあったり、刺激の強い物が苦手な方は気をつけてくださいね。

体調が悪い時や妊婦さんなど、刺激に弱くなっている時も避けた方が良いかもしれないですね。

最後に、シナモンには、パウダータイプとスティックタイプがあります。

ヨーグルトや豆乳、シリアルやパンなど固形状やゲル状の物にはパウダータイプがおすすめ!

ホットワイン、紅茶などの液体の物にシナモンパウダーを使うと、ダマになってしまったり溶けにくかったりしますので、スティックタイプがおすすめかも?

ちなみに!
シミやシワ対策のスキンケアは、下記をチェック!
 

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