「しみ」や「しわ」にはシナモンが効果的って本当？

シミやシワについては、今まで色んな原因がありましたよね？

『酸化』『糖化』『スキンケアの不備』・・・etc.

そんな中、最近の研究で分かって来た事があります。

それは、毛細血管の劣化が肌の老化につながっているという事！

毛細血管が減ると「しみ」や「しわ」になる？！

大阪大学微生物研究所教授・高倉伸幸先生によると『肌老化の重要な鍵を握るのは毛細血管で、毛細血管が減るとシミやしわなどができやすくなる。』との事。

なんでも、加齢で毛細血管が簡単に減り。。。

栄養素が届かなくなった細胞がシミになり。

コラーゲンを作る細胞に栄養が届かなくなると、ハリが消えてシワになるんだとか。

毛細血管・・・？

保湿で角質のターンオーバーを整えて、しみ・しわ対策するならスキンケアの得意分野ですが、血管ってなると、難しいですよね？

シナモンに毛細血管を修復する効果！

でも、ご安心ください！

毛細血管を修復する、切り札的アイテムがあるんだそうです。

それは、シナモン！

高倉先生によると、「シナモン」には毛細血管の壁細胞をはがれにくくする効果があるんだとか。

つまり、シナモンが毛細血管の劣化を防ぎ・修復して、しみやしわを予防してくれるって事！

他にも「ナガコショウ（ヒハツ）」や「ルイボスティー」でも、同様の効果が期待できるそうです。

※参考リンク
美容左右する「血管力」　鏡で舌を見るだけで簡単に調べられる（外部リンク）
http://www.news-postseven.com/archives/20151213_370308.html

アンチエイジングの新常識　毛細血管ケアＳＰ
「ガッテン！」2016年7月13日放映（外部リンク)
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160713/index.html

ジョブチューンの実験とシナモン豆乳レシピ

2018年8月11日放送のジョブチューンでも！

『シミやシワに効果的な最強の食べ物』として、シナモンが紹介されました。

愛媛大学の伊賀瀬道也先生によると、毛細血管は45歳を境に老化してしまうそうなんです。

そして、毛細血管の老化を防ぎ、シミやシワを予防してくれるのがシナモンということ！

ジョブチューンの実験では、1日1g程度のシナモンをヨーグルトやコーヒーに入れて摂ったところ。

なんと！
1週間でシミやシワが消えたり薄くなったりと、かなり改善される！という結果が放映されました。

さらに、シミやシワをケアするお手軽ドリンクとして、シナモン豆乳のレシピが紹介されました。

作り方は、とっても簡単！
 
※参考リンク
大好評！『名医が認めた！病気や体の不調を予防改善してくれる最強の食べ物SP』（外部リンク）
https://www.tbs.co.jp/jobtune/archives/20180811.html

シナモンの摂取量と注意点

シナモンは食品ですので、摂取量の上限などは特にありません。

でも、桂皮として漢方で薬として使われるほどですので、１日の目安量のようなものがあるようです。

伊賀瀬先生によると、１日の摂取量の目安は小さじ一杯（約1g）程度。

スパイスでもありますので、スパイスにアレルギーがあったり、刺激の強い物が苦手な方は気をつけてくださいね。

体調が悪い時や妊婦さんなど、刺激に弱くなっている時も避けた方が良いかもしれないですね。

最後に、シナモンには、パウダータイプとスティックタイプがあります。

ヨーグルトや豆乳、シリアルやパンなど固形状やゲル状の物にはパウダータイプがおすすめ！

ホットワイン、紅茶などの液体の物にシナモンパウダーを使うと、ダマになってしまったり溶けにくかったりしますので、スティックタイプがおすすめかも？

ちなみに！
シミやシワ対策のスキンケアは、下記をチェック！
 
シミ対策の簡単スキンケアをチェック！

お肌のシミ・そばかすの原因と対策＆改善法

シミ・そばかすは保湿で消えたり薄くなるって本当？