エイジングケアのカギ!セロトニンを増やす8つの方法 更新日:2022年5月5日 公開日:2015年12月21日 アンチエイジング 心を穏やかにしてくれるセロトニンは、じつは「若返りホルモン」とも呼ばれ、アンチエインジングのカギを握っています! 今月は、そんなセロトニンの分泌を増やす8つの方法を、簡単にまとめてみました。 続きを読む
酵素の効果で肌きれい!美肌効果は本当?肌荒れに良いの? 更新日:2022年1月22日 公開日:2015年11月23日 食事によるインナーケア 酵素の肌への効果について、論文などの確かなデータを元に簡単にまとめました!「酵素で肌がきれいになるって本当?」「肌荒れや美容に良いって聞いたけど…」「どんな美肌効果があるの?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
人工甘味料のデメリット!体に悪いとか危険とか本当?それとも嘘? 更新日:2022年5月17日 公開日:2015年10月21日 食事によるインナーケア 人工甘味料のデメリットについて、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「人工応甘味料って、体に悪いとか危険とかって本当?嘘?」「どうしてカロリーゼロなの?」「どんな種類があるの?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
若返りホルモンが出やすくなる食事や生活習慣! 更新日:2022年5月5日 公開日:2015年9月21日 アンチエイジング 若返りホルモンが出やすくなる習慣とは?食事や運動は?なんてことについて、、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「そもそも若返りホルモンとは?」「食べ物やサプリって、どんなのが良いの?」「やっぱり、スクワットとかの筋トレも必要?」「空腹時に増えるって本当?」なんて方はご一読ください! 続きを読む
亜麻仁油の5つの肌への効果と副作用!乾燥肌もしっとり? 更新日:2022年2月14日 公開日:2015年8月19日 食事によるインナーケア 亜麻仁油の肌への効果と副作用について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「食べると、肌がしっとりするって本当?」「乾燥肌や肌荒れがましになったり、肌の調子が良くなるって聞いたけど…」「肌に塗ってシミにならない?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
オキシトシンの美肌効果!幸せホルモンが美容に良いって本当? 更新日:2022年5月5日 公開日:2015年7月22日 アンチエイジング オキシトシンの肌への効果と増やす方法について、論文などの確かなデータを元に簡単にまとめました!「オキシトシンって、美容に良いって本当?」「美肌にもダイエットにも効果があるって聞いたけど…」なんて方はぜひご一読ください! 続きを読む
白砂糖の代わりになる「代替糖ベスト3」 更新日:2022年5月17日 公開日:2015年6月23日 食事によるインナーケア 論文などの確かなデータをもとに、白砂糖の代わりになる代替糖を3つ紹介します!ちょっと工夫して代用するだけで、「肌の老化を招く」とか「体に良くない」なんて、砂糖が肌や体に与える弊害を逆に良いものに変えながら、甘い物を楽しめるかと思います! 続きを読む
果糖ぶどう糖液糖(異性化液糖)って体に悪い?危険って本当? 更新日:2022年5月17日 公開日:2015年5月20日 食事によるインナーケア 果糖ぶどう糖液糖(異性化液糖)って体に悪い?危険って本当?なんてことについて、論文などの確かなデータを元に簡単にまとめました!「果糖ぶどう糖液糖って太る?」「老化するって聞いたけど…」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
白砂糖が体に悪いって本当?それとも嘘?よくない理由7つ 更新日:2022年5月24日 公開日:2015年4月22日 食事によるインナーケア 白砂糖や上白糖が体や肌に悪いって本当?それとも嘘?なんてことについて、論文などのデータをもとに簡単にまとめました!「体によくないって、科学的根拠はあるの?」「白砂糖で老化するとか老けるとか、さすがに嘘でしょ?」「肌荒れとかニキビになりやすくなるって本当?」なんて方は、ぜひご一読ください! 続きを読む
ココナッツオイルの美肌効果!飲むと肌荒れやニキビに良いの? 更新日:2022年4月8日 公開日:2015年3月20日 食事によるインナーケア ココナッツオイルの美肌効果について、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました!「肌荒れやニキビに良いって本当?」「ダイエットもできるの?」なんてことに、ふれています。ココナッツオイルの美容効果に興味がある方は、ぜひご一読ください! 続きを読む