夕方に顔がくすむのはなぜ？
４つの原因とメイク以外の対策！

今回のテーマは、夕方の肌のくすみ対策について！

先日お客さまから、こんなお問い合わせを頂きました。

こんにちは、いつも化粧品を使わせて頂いています。

じつは、顔のくすみで悩んでいます。

こちらのホームページで勉強しながら、スキンケアとインナーケアを頑張ってみたところ、見た目かなりましになって来ました。

ただ、朝はとても調子が良いのですが、なぜか夕方になると、まだ顔がくすみます。

朝と夕方で、こんなに変わってしまう原因は、何なのでしょうか？

また、メイクでカバーする以外に、何か対策があれば教えてほしいです。

まずは、全体としてくすみが良くなって来たとの事で、本当に嬉しい限りです！

あとは、１日のうちの振り幅の問題。

夕方のくすみ顔を解消したい！という感じでしょうか？

じつは！
夕方になるとお肌がくすむって、けっこうあるあるなケースなんですよー。

同じお悩みを抱えている方、けっこういらっしゃるんです。

そこでそこで！
このページでは、夕方に顔がくすむ原因と対策についてまとめてみました。

４分ぐらいで、簡単に読み終わるかと思います。
どうぞ最後までおつき合いください！

夕方に顔がくすむ４つの原因
４つの対策
まとめ
動画での解説

夕方に顔がくすむ４つの原因

夕方のオフィス街と電話対応するＯＬ

ではでは！
まずは、夕方に顔がくすむ原因から。

大きく分けると、次の４つが考えられます！

夕方に顔がくすむ原因

目の疲れ
血行不良
冷え
乾燥

それぞれ、見ていきましょう！

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１，目の疲れ

目の疲れなんて聞くと、顔のくすみと何の関係があるの？とか思ってしまいますよね？

でもじつは、コレが大アリなんですよー。

１９９７年に、肌のくすみと光の反射の関係について、論文が発表されています！

実験では、２２～５９歳の女性１０３人の、額・頬・目の下の３箇所に光を当て、くすみと光の反射との関係を調べたそうです。

その結果！
なんと、目の下の光の反射が悪い時に、一番顔がくすんで見える事が分かったそうです。

つまり、疲れ目などで目の下がうっ血すると、顔がくすんでしまうという事！

仕事などで、朝から書類やモニターとにらめっこを続けたりすると、だんだん目が疲れて来ますよね？

そして、夕方頃には！
目元がうっ血して、顔全体がくすんで見えてしまうという訳なんですね。

※参考　論文(外部リンクpdfファイル)
肌のくすみの計測(第1報)皮膚反射光に含まれるくすみ因子

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２，血行不良

さらに、この実験では！

色的に、黄色っぽい肌はくすんで見え、赤みが差した肌はくすんで見えない事が分かったそうです。

人間のお肌って、血行が悪くなると黄色っぽく見えるんですよね？

逆に、血行が良くなると、フワッと赤みが差してくる！

っということは、つまり！
血行不良が、くすみの原因になっているっという事。

デスクワークをしている方や、あまり動かない方などは、朝から徐々に血行不良になって来る。

そして、夕方頃になると、顔が黄色みを帯びて、くすんで見えてしまうということ。

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３，冷え

夕方の顔のくすみの原因の1つが体の冷え

そして、この血行不良を悪化させる一番の原因が、じつは冷えなんです！

女性の場合、とくに意識して注意しないと、冷えやすい服装になりかねません。

冬はもちろんですが、夏でもオフィスのエアコンで足元からひんやり！襟元からスースー！なんてケースも多いかと思います。

とくに、気温の下がる夕方あたりになると、体の芯まで冷えてしまいがちです。

その結果、顔までくすんで見える！なんて事になってしまう訳ですね。

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４，乾燥

じつは、お肌の水分量と透明感とは、切っても切れない関係！

お肌は、水分量が多いと、たくさんの光を反射してくれます。

逆に、お肌が乾燥すると、光の反射量が減ってしまいます。

さらに乾燥が進むと、お肌の肌理が乱れたり、毛穴が開いたりして、光が均一に反射されなくなります。

つまり！
乾燥すればするほど、光の反射が減り、均一ではなくなるので、お肌はくすんで見えるということ！

ご自宅や職場などで、朝からエアコンや冷暖房にさらされ続けたお肌は、徐々に乾燥が進んで行きます。

その結果、夕方頃になると、くすんで見える訳なんですね。

なるほど！
オフィスでデスクワークなんていう環境が、一番くすむかも？

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夕方の顔のくすみの４つの対策

目元のマッサージをする女性と伸びをするＯＬ

さてさてこんな感じで！
夕方に顔がくすんでしまう原因が分かったところで、今度は対策について！

出来れば、メイクでごまかさないで、元から対処しておきたいところですよね？

そこで！
メイク以外の効果的な対策を考えて行きましょう！

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１，目の疲れ対策

疲れ目対策のポイントは、目の筋肉を動かすことと、目の周りを温めること！

まずは、予防法として・・・

１０～１５分に１回は、窓の外など遠くを見て目の筋肉をストレッチ

そして、目の疲れを感じて来たら、簡単な目の体操を数回ずつ繰り返し。
さらに、手当てで目の周りを温めてあげましょう！

一度目をギュッと閉じてから、パッと目を開ける
黒目をグルッと左回り右回りに回してあげる
手のひらで目元と首の後ろを軽く覆い、数分間温めてあげる

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２，血行不良対策

夕方の顔のくすみには血行不良対策を

血行不良対策のポイントは、姿勢を正すことと、こまめに動くこと！

まずは、予防法として・・・

背筋を伸ばして座る
１時間に１回は席を立つ

そして、血行不良やコリを感じてきたら、立ち上がって簡単な体操！
それぞれ数回ずつ繰り返してみてください。

伸びをする
首を左右に回す
肩を前から後ろに向けて、肩甲骨を動かすように回す

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３，冷え対策

冷え対策のポイントは、腰・首すじ・足元を重点的に温めて、冷やさないようにすること。
それぞれ見て行きましょう！

腰の冷え対策

保温性の高いインナーを着用する
カーディガンやひざ掛けなどのアイテムを使う

首すじの冷え対策

ストールやネックウォーマーなどのアイテムを使う

足元の冷え対策

ヒールやブーツなどのキツい靴は履かない
ストッキングと靴下の重ね履き
レッグウォーマーなどのアイテムを使う

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４，乾燥対策

乾燥対策の１番のポイントは、なんと言っても加湿器！

携帯用でも構いませんので、身の回りに導入してあげましょう。

さらに、もう一つのポイントは、入念な保湿ケア！

エアコンや冷暖房をかけ続けた室内は、いつも真冬並みの湿度。

化粧水や美容液をやや多めに入れてあげて、やや多めのクリームでしっかりフタをしてあげると良いでしょう！

乾燥時の保湿ケア