インナードライ肌診断！
簡単な見分け方や特徴でセルフチェック

今回のテーマは、インナードライ肌を自己診断する方法について！

「そもそもインナードライとは？」

「見分け方はどんな感じ？」

「典型的な特徴や症状は？」

「インナードライにおすすめのスキンケアや食べ物は？」

なんてお話です！

簡単なチェックリストで、インナードライをセルフチェックしてみてください！

3分ほどで、すぐに読めるかと思います。
どうぞ、最後までお付き合いください！

インナードライとは？見分け方や典型的な特徴や症状は？
インナードライ肌診断！簡単セルフチェックで確認
インナードライ肌を改善するスキンケア方法とおすすめライン
インナードライを改善する食べ物と期間について

インナードライとは？見分け方や典型的な特徴や症状は？

インナードライとは？見分け方や典型的な特徴や症状は？

ではでは、まずは！

そもそもインナードライとは？なんてお話から。

インナードライ肌とは、肌の表面はカサついてないのに、肌の内側の水分量が少ない肌のこと。

混合肌とか乾燥性脂性肌、なんて呼ばれることもあります。

典型的な特徴や症状としては、肌表面は皮脂でベタついていて、常に肌の乾燥を感じること！

そして、インナードライの簡単な見分け方としては…

オイリー肌タイプで、入浴や洗顔後に肌につっぱりを感じるかどうか？

そんな肌質なら、ちょっとインナードライ肌ぎみかも？

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インナードライ肌診断！簡単セルフチェックで確認

インナードライ肌診断！簡単セルフチェックで確認

肌がつっぱるかどうかだけじゃ、よく分からない！

なんて方のために、次の7つの項目でインナードライ肌度を自己診断！

しっかり読んで、何個当てはまるかセルフチェックしてみてください。

インナードライ肌のチェック項目

4個以上当てはまったら要注意！

かなりインナードライ肌に傾いてるかも？

ではでは！

そんな肌質は、どんな風に改善したらいいんでしょう？

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インナードライ肌を改善するスキンケア方法とおすすめライン

インナードライ肌を改善するスキンケア方法とおすすめライン

インナードライ肌を改善する、スキンケアのポイントは？

皮脂対策をしないこと
しっかり乾燥対策をすること
化粧水をつけすぎないこと

肌がべたついているからといって、皮脂を何度もふき取ったり洗顔の回数を増やしたり、保湿クリームを使わないのはＮＧ！

乾燥がひどくなって、皮脂がさらに多くなってしまいます。

そして、肌の乾きを感じるからといって、むやみに化粧水をつけすぎるのもＮＧ！

化粧水が蒸発する時に、肌の水分を連れていってしまい逆に肌が乾燥します。

この他の具体的なスキンケアは、こんな感じ！

POINT!

油紙やティッシュなどで皮脂を拭き取らない
顔を良く洗ったり、洗顔回数を増やしたりしない
洗顔の際の水温を３０〜３５度のぬるま湯にする
洗顔料を洗浄力が弱く刺激が少ない物に変える
メイクを落ちやすい物に切り替える
角質に水分をたっぷり入れてあげる、ただしつけすぎないこと
オイルや保湿クリームの油膜でしっかりフタ

CHECK!

ちなみに！

インナードライは、刺激や乾燥で悪化してしまいます。

ですので、おすすめの基礎化粧品ラインは、刺激が少なくて保湿力があるタイプがおすすめ！

CHECK!

刺激が少なくたっぷり保湿！オーガニックで無添加な基礎化粧品一覧

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インナードライを改善する食べ物と期間について

インナードライを改善する食べ物と期間について

つぎに、インナードライを改善する食べ物や期間について！

インナードライを改善するには、肌の水分量を上げてくれる食べ物を多めに摂るのが有効。

具体的には…

肌の水分量を上げてくれる食べ物や飲み物

にんじん
納豆
青魚
甘酒

…などがあります。

CHECK!

肌の水分量を上げる食べ物と飲み物8選！

そして最後に！

インナードライが改善するまでの期間は、どれぐらいかかるのでしょうか？

肌のターンオーバーは、年齢にもよりますが28日～56日程度！

少なくとも、これぐらいの期間はかならずかかりますよね。

あとは、スキンケアや食事をどれぐらい気をつけられるのか？

このあたりで、改善までにかかる期間が変わってくるかと思います。

ではでは、つぎは！

インナードライ肌は水を飲むといいって本当？

なんてお話です！