脂性肌のスキンケアの順番や方法は？
おすすめのラインはどんなの？

今回のテーマは、脂性肌の正しいスキンケアの順番や方法は？

おすすめの基礎化粧品ラインやアイテムは？なんてお話です。

脂性肌のご質問で多いのが…

「脂性肌がひどい…。」

「スキンケアの順番や方法、間違ってる？」

「自分でできる脂性肌の治し方は？」なんてお悩み。

そこで今回は、脂性肌の上手なスキンケア方法について簡単にまとめました！

３分ほどで、簡単に読み終わるかと思います。
どうぞ最後までおつき合いください！

ではでは、さっそく！

脂性肌のスキンケアの順番は？なんてお話から。

これは、ズバリ結論から言えば、脂性肌のケアでもいたって普通の順番でＯＫ！

お使いになっているアイテムにもよりますが…

脂性肌のスキンケアの順番
1. 洗顔
2. 化粧水
3. 美容液または美容オイル
4. 保湿クリーム

洗顔の後に、水分系のアイテムを浸透させて、油性のアイテムでしっかりフタをする！

そんな順番でOKです。

目次に戻る

ではではつぎに、脂性肌の正しいスキンケア方法について！

脂性肌のスキンケア方法も、基本的には普通のやり方と同じです。

「えっ、ちょっと意外！」なんて方も多いかと思いますが…

乾燥を防いであげる！という普通のスキンケアで、朝も夜も同じやり方で大丈夫です！

ただし、注意するポイントが9つほどあります！

脂性肌を改善するためのスキンケア
1. メイクを落ちやすい物に切り替える
2. クレンジングは使わない
3. 洗顔料は洗顔石鹸か洗浄力の弱い刺激の少ないアイテムに切り替える
4. メイク落としと洗顔を一度の洗顔で済ませる
5. 洗顔の際の水温は30〜35度のぬるま湯にする
6. 洗顔が終わったら、なるべく早くスキンケア
7. 角質に化粧水をやや多めに入れる
8. 美容液や美容オイルなどで保湿力を補う
9. 油性の保湿クリームを使ってしっかりフタをする

何気ないことばかりですが、すごく大切なポイントです！

ブックマークやスクショ、メモ帳に貼り付けて、後で見直せるようにしておいてください。

目次に戻る

さてさて、ここまで読んできて、色んな疑問が湧いてきてるかと思います！

「脂性肌のスキンケアって、何か特別なことしなくていいの？」とか。

「クレンジングとか、強い洗顔料で皮脂をしっかり落とした方が良いんじゃない？」とか。

「ベタついてるのに、どうしてオイルとか油性のクリーム使うの？」なーんて。

でもじつは、それで全然OKなんです！

なぜかというと、皮脂って、刺激や乾燥から肌を守るために分泌されているから！

だから、脂性肌でも特別なケアなんかいりません！

肌の刺激と乾燥を減らしてさえあげれば、皮脂も減ってくれるって訳なんです。

クレンジングや強い洗顔料をやめれば、刺激が減って皮脂が減り。

オイルや油性のクリームで乾燥を防いであげれば、やっぱり皮脂が減るってことなんです。

CHECK!
• 皮脂の拭き取り注意！顔のテカリがひどい時ティッシュオフはあり？

目次に戻る

ではではつぎに！

脂性肌の方におすすめのラインやアイテムは？

化粧水や保湿クリームの選び方は？なんてことについて！

ここまで見てくると、何となく分かって来ますよね？

そう、皮脂が増える原因は「刺激」と「乾燥」！

だから、脂性肌におすすめのアイテムは、「刺激が少なくて、保湿力のあるライン」ということ！

肌質にもよりますが、基本的には…

脂性肌におすすめのラインやアイテム！
1. 肌に刺激になる成分が入っていない
2. 美肌菌を殺菌してしまう、防腐剤・保存料・合成界面活性剤などが入っていない
3. 美肌菌を荒らしてしまう、残留農薬の心配がない
4. 保湿力が強い

そんなアイテムやラインがおすすめです！

CHECK!
• 無添加でオーガニック！しっかり保湿で肌に優しい基礎化粧品

目次に戻る

ではでは最後に、脂性肌におすすめの食べ物について！

脂性肌のおもな原因は「刺激」と「乾燥」なんてお話をしてきましたが…

毎日の食生活が、皮脂を増やしているケースもかなり多いです！

そこで、脂性肌におすすめの食べ物と、逆にNGな食べ物をご紹介します。

脂性肌におすすめの、皮脂を減らす食べ物はこんな感じ…

脂性肌におすすめの食べ物
1. 魚介類、海藻類、キノコ類などのビタミンB群を多く含む食べ物
2. ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツなどのビタミンCを多く含む食べ物
3. 魚介類、亜麻仁油、えごま油などオメガ3脂肪酸を含む食べ物

ではでは逆に！

脂性肌によくない、皮脂を増やす食べ物はこんな感じ…

脂性肌によくない食べ物
1. 白米、麺類、パン、甘い物などの糖類の摂りすぎ
2. 肉などの動物性の油の摂りすぎ
3. ショートニングやマーガリン、高温で抽出した食用油などのトランス脂肪酸

CHECK!
• 鼻の油がひどい！ニュルニュル皮脂が多いのはなぜ？なくす方法は？

※参考 論文（外部リンク PDF）
脂漏性皮膚炎とビタミンB6代謝の関係の研究
皮表脂質の生理的役割

ではでは、次のお話は…

乾燥肌なのに皮脂が多い時の対策について、医師の監修でまとめています！

• 【医師監修】乾燥肌なのに皮脂が多い？皮脂の過剰分泌の原因と対策
• 皮脂の拭き取り注意！顔のテカリがひどい時ティッシュオフはあり？
• 皮脂や汗でベタベタ？夏のベタつき顔の原因と対策＆解消法
• おでこの脂で前髪ぬるぬる！前髪をサラサラにして油をなくす方法
• 鼻の油がひどい！ニュルニュル皮脂が多いのはなぜ？なくす方法は？
• 脂性肌のスキンケアの順番や方法は？おすすめのラインはどんなの？
• 皮脂について
• お肌とスキンケアの豆知識

• 毛穴ついて
• 乾燥肌ついて
• 保湿ケアについて！
• スキンケアの都市伝説解明＆検証
• エイジングケアについて
• 肌のくすみケアについて
• ニキビケアついて！
• 皮脂について
• しみについて
• オーガニックスキンケアのちょっとしたコツ
• 季節別スキンケアのポイント集
• 敏感肌とは？
• シワについて
• アトピーとは？