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敏感肌の対策や予防法って難しい？

敏感肌の予防は、体質的な部分も多いようですので、
確かに難しい面もあるようです。

かといって、自分で出来る対策が何もないか？っていうと、
出来そうな事もたくさんありそうな気もするんです。

そんな観点から、敏感肌の事をもう一度簡単に整理してみますね。

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敏感肌とは

乾燥により、お肌の表面の皮脂膜が破れ、バリア機能が壊れてしまったお肌の事。

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敏感肌の原因とは？

生活習慣の乱れ
食生活の乱れ
お肌への過度の刺激

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自力で出来そうな、敏感肌の予防法とは？

生活習慣や食生活を正し、お肌への過度の刺激を抑える

という感じで良さそうですね？
さらに、敏感肌の対策って、乾燥肌の対策でもあるようですね？

ではでは、生活習慣、食生活、お肌への過度の刺激それぞれで、
出来そうな事を詳しく見て行きます。

敏感肌や乾燥肌を予防する生活習慣とは？

お肌を清潔に保つ
入浴の後には、クリームなどで保湿する
お部屋の湿度を保つために、空調を効かせ過ぎない
睡眠をよく取る（早寝・早起きを心がける）
ストレスを上手にコントロールする
適度な運動
タバコをやめる

敏感肌や乾燥肌を予防する食生活とは？

バランスの取れた食事を摂る
便秘を防ぐため、繊維質を多目に摂る

敏感肌や乾燥肌を予防するスキンケアとは？

洗浄力・脱脂力の強い、合成洗剤や洗顔料は使わない
刺激の強い化粧品や肌に合わないコスメは使わない
強く擦るような洗顔方法を改める
顔そりは控えめに

っと、こんな感じの事が出来るのではないでしょうか？

お医者さんではありませんので、確定的な事は言えませんが、
（詳しくは、かかりつけのお医者さんに聞いてみてくださいね。）

どうやらこんな感じの事で、敏感肌や乾燥肌を予防出来そうですよね？

そしてそして～
当店にも出来そうな事と言えば。。。刺激の少ない化粧品のご提案！

敏感肌や乾燥肌の予防に役立てたとしたら、すごーく嬉しいです！