黄ぐすみとは、加齢により、肌全体に発生する黄色から褐色がかったくすみの事。
黄ぐすみの原因は、加齢によるメラニンの沈着、老廃物の蓄積、血行不良！なんて言われて来ました。
（→メラニン）
ところが、最近の研究では、黄ぐすみの原因が単なる老化やエイジングではなく、食生活が大いに関わっているという事が分かっています！
過剰な糖分とタンパク質が結合する「糖化」やタンパク質と酸化した脂質が結合する「カルボニル化」で、お肌が茶褐色に変質してしまうようなのです。
（→糖化 , カルボニル化）
タンパク質が変質し黄ぐすみが発生すると、元には戻りませんので、ターンオーバーで入れ替わりを待つ事になります。
表皮あたりでくすみが発生しても、１ヶ月程度で入れ替わりますが、問題は真皮のような深い部分で発生したくすみ！
真皮のターンオーバーに必要な時間は、ナント１５年！
これでは、 くすみが消えづらい訳ですよね？
っとこんな感じで・・・
お肌の奥の真皮層で、タンパク質が糖化やカルボニル化よって茶褐色に変性・劣化する！
↓
それがなかなか消えずに残り、加齢とともに蓄積されて行く。
↓
そして、この茶褐色が、肌表面からは黄色っぽく透けて見えるという状態が、黄ぐすみという訳です。
黄ぐすみの対策＆改善法としては、下記のような方法が有効です！
ただ対策といっても、黄ぐすみはとても改善しにくいので、予防的な考え方がベストかと思います。
- 糖質の過剰摂取を控える
- オメガ３やココナッツオイルなど質の良い油を摂る
- アルコールの過剰摂取を控える
- タバコを控える
- 紫外線対策をする
- 環境汚染物質を体内に入れない
- 睡眠時間をしっかり取る
- ストレスを溜めない
その他、自分でできる黄ぐすみ対策は下記を参考に！
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