朝の洗顔は水だけとかお湯だけがいいの？
メリットやデメリットは？

今回のテーマは、朝の洗顔は水だけとかお湯だけでいいって本当？

「水洗顔やお湯洗顔は良くない？メリットとデメリットは？」

「ニキビ肌とかオイリー肌の場合、どうなの？」

「化粧水はつけるべき？」

「水洗顔の効果が出るまでどれくらい？」

なんてお話です！

3分ぐらいで、簡単に読み終わるかと思います。
どうぞ最後までおつき合いください！

ではでは、まずは！

朝の洗顔は、水だけとかお湯だけがいいって本当？

それとも、水洗顔は良くない？

なんてお話から。

これは、ズバリ結論から言うと本当！

肌への刺激や負担を減らすためには、1日の洗顔の回数を減らすのがベターですし。

朝も夜も、洗顔料はなるべく使わない方がベターです。

でも、それだと肌に汚れがたまるし、メイク落とすのも困ってしまいますよね？

そこで！

朝は水かお湯だけの洗顔にして、夜は洗顔料を使って洗顔するのがおすすめです！

CHECK!
• 洗顔の回数は一日何回？正しい洗顔の頻度と洗浄力について
• 洗顔のベストなタイミング！朝夜それぞれの洗顔方法は？

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ではではつぎに、水洗顔やお湯洗顔のメリットとデメリットについて！

水洗顔やお湯洗顔のメリットは、肌に住んでいる美肌菌を荒らさないこと！

美肌の源は、じつは肌にすむ美肌菌と呼ばれる常在菌です。

洗顔料を使って洗顔すると、この美肌菌が洗い流されてしまい、元に戻るまでに12時間ほどかかってしまいます。

水洗顔やお湯洗顔の一番のメリットは、どの洗顔法よりこの美肌菌を荒らさないことなのですが…

それが逆に、洗浄力が弱い！というデメリットにつながってしまいます。

そこで、水洗顔ではなく、できればお湯洗顔をおすすめします！

お湯の温度を上げれば上げるほど、洗浄力が強くなります。

ただし、お湯の温度を上げすぎると、肌を乾燥させる原因になります。

ですので洗顔法としては、肌がヒヤッとするくらいのぬるま湯がおすすめ！

朝の上手なお湯洗顔のやり方！
1. 水温を30～35度のぬるま湯にセットする
2. 手のひらで優しくこすり洗い

CHECK!
• 美肌菌を増やす！タモリ式入浴法のやり方とメリット・デメリット

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ではでは、つぎに！

ニキビ肌や脂性肌の人も、朝の洗顔は水だけとかお湯だけの方がいいって本当？

なんてお話について！

こちらは、半分本当で半分ウソという感じ。

じつは、洗顔料で洗い過ぎて、その刺激や乾燥でニキビや脂性肌になっているケースがけっこうあります。

そんなケースの場合は、朝の洗顔を水洗顔にしてあげるとニキビも脂性肌も良くなります。

でも、逆に！

皮脂が毛穴をふさいでニキビになっているケースでは、水洗顔にするとひどくなることがあります。

「水洗顔でニキビ治った！」という方と…

「水洗顔で角栓やニキビだらけになった！良くない！」という方がいるのは、このためです。

CHECK!
• 洗顔やスキンケアやめたらニキビ治った？肌が綺麗になったって本当？

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ではでは、朝の洗顔を水だけやお湯だけにしたら保湿はどうすれば良いのでしょう？

水洗顔でも化粧水とか保湿クリームとかは、つけるべきなんでしょうか？

こちらは、どちらでもＯＫです！

乾燥を感じないようであれば、お湯や水洗顔のあと化粧水なし保湿なしでも大丈夫です。

ただし、乾燥を感じる方は、少なくとも美容オイルや保湿クリームを！

メイクをしている方や肌がつっぱる方は…

化粧水→美容液または美容オイル→保湿クリームで、しっかり保湿してあげましょう。

ちなみに！

保湿ケアのアイテムは、できれば美肌菌を荒らさない無添加やオーガニックがおすすめです！

CHECK!
• 美肌菌を荒らさない！無添加でオーガニックなスキンケア一覧

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ではでは、最後に！

水洗顔の効果が出るまでに、どれぐらいの期間がかかるのでしょうか？

こちらはだいたい早ければ1ヶ月、遅い場合は半年程度かかるケースもあります。

肌のターンオーバーは、年齢にもよりますが28日～56日程度！

少なくとも、これぐらいの期間はかならずかかります。

あとは、美肌菌をどれくらい守れているのか？

毎日のメイクやクレンジングで、どれくらい肌に負担を与えてしまっているのか？

その程度によって、水洗顔の効果が出るまでにかかる時間が決まってきます。

POINT!
• 美肌菌を荒らさないこと！
• 肌に負担を与えないメイクやクレンジングを心がけること！

水洗顔の他にも、このあたりのことを一緒に心がけておきたいですね。

ではでは、つぎは！

そんな美肌になるための、正しい洗顔のコツは？なんてお話です！

• 【医師監修】クレンジングしない！石鹸のみのメイク落としをおすすめする理由
• 朝の洗顔は水だけとかお湯だけがいいの？メリットやデメリットは？
• 美肌のための正しい洗顔の仕方！コツは？基本になる手順は？
• 洗顔の回数は一日何回？正しい洗顔の頻度と洗浄力について
• 洗顔のベストなタイミング！朝夜お風呂それぞれいつするべき？
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• お風呂で洗顔はよくない？シャワー顔に当てるのはダメって本当？
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