日焼け肌の正しいアフターケアとは?

日差しの強い季節は、どうしても薄着になりがち!
しっかり対策しているつもりでも、やっぱり日焼けしてしまうんですよね?

まして、ビーチやリゾートなどで、日中外で過ごせば、日傘や帽子、長袖に日焼け止めetc.
色んなテクニックを駆使しても。。。

「あちゃー、こんなに焼けちゃった。」
「シミになったらどうしよう?」なんーて(汗)

そんな時!
シミ防止のためにやっておきたいのが、正しいアフターケアですよね?

っという事で、このページでは、日焼け肌の正しいアフターケアについて、簡単にまとめてみましたー。

うっかり日焼けにご用心!

火照りがおさまるまで冷やす

赤みや熱を持っていたり、痛い時はもちろんですが、うっかり焼けしてしまったぐらいの時も!

何はともあれ、日焼けしたら、まず火照りがおさまるまで、とにかく冷やす事。

    POINT!
  • まずはシャワーで全体を体全体を冷やす
  • 腕や足などの長い部分は濡れタオルで
  • 肩など日焼けが強い部分はタオルで巻いた保冷剤で重点的に冷やす

※冷やしても、火照りや痛みが酷く、おさまらない場合は、専用の薬や皮膚科での治療をおすすめします。

とにかく火照りを冷ます

保湿&保護ケア

火照りが引いたら、次は保湿にうつります!

日焼け後の保湿は、お肌の状態によって2つの方法に分かれます。

日焼けの状態がそんなにヒドくない場合には、化粧水や日焼けローションをたっぷり入れて、すぐにクリームでフタ! 潤いを閉じ込めてあげる一般的な方法で良いと思います。

ただし、日焼けひどい場合は、化粧水が刺激になったり、滲みてしまう場合がありますので、油性のクリームやワセリンのみでケア!

保護を中心とした保湿ケアをしてあげると良いかと思います。

    POINT!
  • 軽い日焼けの場合は、化粧水→クリームの保湿ケア
  • 日焼けがひどい場合は、油性のクリームのみの保護ケア

軽い日焼けには、化粧水とクリーム!ひどい日焼けは、クリームのみでケア

栄養補給

大量の紫外線を浴びると、体内に大量の老廃物や活性酸素が発生します。

これらを放っておくと、ご存知のとおり老化の原因になってしまいます。

そこで、老廃物をスムーズに流すために水分を多めに補給し、活性酸素を除去するために抗酸化物質を多く摂る必要があります。

    POINT!
  • 水分を多めに摂取
  • β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質を多めに摂取

水分と抗酸化物質を補給!

充分な睡眠

そして、老廃物の排出や活性酸素の除去を、さらに効率的にするためには、充分な睡眠が必須です!

お肌の老化を防ぐ意味でも、日焼けの後には、充分な睡眠時間と熟睡を心がけましょう。

充分な睡眠が大切!

日焼け後の良くあるNGケア

さてさて、ここまで見てきましたが、日焼け肌の正しいアフターケアの流れは、こんな感じでしょうか?

火照りがおさまるまで冷やす

保湿

栄養補給

充分な睡眠



ではでは、逆に!
日焼けのアフターケアで、絶対にやってはいけない事って、どんな事なんでしょうか?

それは、『お肌に刺激を与える事!』


結びに変えて、やってしまいがちな、日焼け後の良くあるNGケアをまとめておきます!

    NG!
  • さらに日焼けをする
  • 皮をむく
  • 水ぶくれを潰す
  • クレンジングやメイク
  • 冷やす→保湿の前に、美白化粧品でケア
  • シートマスクでパック

日焼け後のNGケアは? とくに、クレンジングやメイク、美白化粧品やシートマスクなどは、やってしまいがちですよね?

お肌が健康な状態なら、もちろん良いのですが、日焼け後のお肌は極端に敏感になっていますので、ちょっとした刺激がトラブルに繋がるケースがあります。

ポイントをおさえたシンプルなケアが、ベストかな?なんて思っています。

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