腸内環境の改善と美肌の関係って?

最近テレビや雑誌などでも、さかんに「腸内環境の改善が美肌に繋がる」なんて話題が取り上げられています。

じつは、腸内細菌って、皮膚常在菌とともに、当店が推奨しているナチュラルなスキンケアと切っても切り離せない関係なんです。

でも、便秘とニキビや吹き出物の関係は理解できるけど。。。
「どうして、腸の状態が、そのまま肌の状態に繋がるの?」なんて方も多いかと思います。

腸と肌、どうして関係あるのかな?

そこでそこで、このページでは、腸内環境と美肌の関係について簡単にまとめてみましたー。

「腸の働きと腸内細菌について

口から体内に入って来る食物には、多くの栄養素とともに、多くの細菌やウィルスが含まれています。

腸は、これらの物質を仕分けして、栄養素は体内に摂り入れ、雑菌やウィルスは退治したり排出する働きをします。

口から入った物を腸がしっかり仕分け

つまり、簡単に言うと、こんな働きをしているんですね!

    POINT!
  • 体にとっての良し悪しを判断し、そのパターンを記憶する脳のような役割
  • 栄養素を体内に摂り入れる消化器官としての役割
  • 雑菌やウィルスを退治する免疫系の役割

雑菌やウィルスは、口から入るケースが非常に多いため、腸内の免疫系は非常に強力で、じつに人体の免疫システムの70%以上が腸に集まっているんだとか。

そして、「脳」「消化器官」「免疫」という役割を果たすめに、腸内には非常に多くの神経や血管が張り巡らされ、さまざまなホルモンを分泌しています。

とくに、セロトニンという心を穏やかに保ってくれるホルモンの90%以上は腸で分泌されています。

    POINT!
  • 90%以上のセロトニンをはじめ、様々なホルモンを分泌

さらに、これら4つの重要な働きを補助するために、腸には、約500種類、約100兆個、重さにして実に1kg以上の腸内細菌(腸内フローラ)が住んでいます。

腸と腸内細菌が、消化器官の役割を果たすとともに、脳や免疫系ホルモン分泌の役割を果たす

腸内環境の悪化と腸の働きの低下

これらの腸内細菌は、本来は腸の働きを助ける善玉菌がほとんどなんです。

ところが、農薬や遺伝子組み替え作物、防腐剤や保存料、抗生物質などの殺菌成分をたくさん体内に取り込むと、善玉菌の数が減ってしまいます。

善玉菌の数が減ると、悪玉菌が増殖し、腸内環境が悪化して、腸の働きが低下します。

殺菌成分で、善玉菌が減ると、悪玉菌が増えて腸の機能が低下する。
つまり、腸内環境が悪化すると、食物の良い物と悪い物の判別が出来なくなったり、栄養摂取に支障が出たり、免疫力がガクンッと下がったり、セロトニン不足で心が不安定になったりする訳ですね。

腸内環境と肌の関係

腸内の悪玉菌が増殖し、腸内環境が悪化すると、腸の働きが低下するだけではなく、悪玉菌が作り出すフェーノール類や腐敗産物などの毒物が血中に放出され、お肌に蓄積します。

お肌に毒物が溜まると、角質のターンオーバーに異常をきたし、敏感肌やアレルギー、乾燥肌や角質肥厚、毛穴が開きや肌理の乱れなど、様々な角質のトラブルが発生します。


腸内で悪玉菌の増殖すると、悪玉菌が出す毒物が肌に溜まり、肌トラブルやアレルギー症状が発症
さらに、免疫の低下と毒物の刺激が重なって、ニキビや吹き出物、肌荒れや皮膚炎など、様々な炎症や肌トラブルが発生します。

しかも、お肌から分泌される汗や皮脂などにも、これらの毒物が混ざるため、ついには体臭まで強くなってしまうんだとか。

まとめ ~ 腸内環境を改善して、美肌と健康をゲット!

っとこんな感じで、腸内環境の改善は、美肌はもちろん!
栄養摂取や免疫、心の安定など、人体の重要な役割と関係しているという事ですね?

最近では、アトピーや花粉症などのアレルギーと腸内環境の関係、うつ病などの精神疾患と腸内環境の関係、などの論文も発表されています。

さてさて、この辺でまとめますね!

腸内環境が悪化すると。。。

    POINT!
  • 食物の良い物と悪い物の判別が出来なくなる
  • 栄養摂取に支障が出る
  • 免疫力が著しく低下する
  • セロトニン不足で心が不安定になる
  • お肌のターンオーバーが乱れ様々な肌トラブルが発生
  • 体や肌のあちこちで様々な炎症が発生
  • 様々なアレルギーが発生
  • 様々な精神疾患が発生

腸内環境の悪化がもたらす8つのトラブル
。。。っとこんなトラブルが発生する可能性があるようです。

腸内細菌のバランスを整えて、腸内環境を改善する事は、お肌の事を考えても、体や心の事を考えても、やっぱりとても大切ですよね?

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