【医師監修】エアコンと暖房使用時の８つの乾燥肌や肌荒れ対策

今回のテーマは、エアコンや暖房を使っている時の乾燥肌や肌荒れ対策について！

寒さの厳しくなる冬や真夏の暑い時期などには、こんなお問い合わせが増えてきます。

普段から乾燥肌気味なのですが、オフィスや出先で暖房やエアコンに長時間さらされると、乾燥で肌が痛いぐらいになってしまいます。

何か簡単に出来る対策や対処法などは無いでしょうか？

暖房やエアコンで、快適に過ごせるのは良いのですが、湿度までは配慮されていない環境ってけっこう多いんですよね？

そういう過酷な乾燥状態で、１日過ごせば、すぐに肌はカサカサ！

毎日過ごせば、あまりの乾燥で顔にピリピリ痛みが走る！

そんなケースって、あるあるですよね？

そこでそこで、このページでは！

お医者さま監修のもと、エアコンや暖房使用時にできる８つの乾燥肌対策を、場所や環境に応じてご紹介します。

まずは、場所を問わず、何よりもおすすめな対策方法は、加湿器の導入ですよね？

加湿器を使って、暖房やエアコンで乾燥した空気そのものを潤してあげれば、ほとんどの問題は解決してしまいます。

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そして！
空気の乾燥の他に、昼間の肌の乾燥を助長しているのが、じつはメイク！

メイクのパウダーが、肌の水分と油分を吸着してしまうんですね。

空気の乾燥で潤い不足の肌から、さらに潤いを奪ってしまう訳です。

メイクをしないで済めば、それだけ乾燥も防ぎやすくなるのですが、会社でお仕事されたり、外出される場合には、なかなかそうもいかないですよね？

そんな時は、スキンケアにちょっとした工夫をすると良いでしょう。

まずは、メイク前の朝のスキンケアの際、保湿クリームをやや厚めに塗ってあげる事！

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もしくは、お使いの下地クリームを塗る前に、保湿クリームを薄く伸ばします。

その上からメイクをしてあげると、かなり長時間乾燥を防ぐ事が出来ます。

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職場や公共の場などで、大型の加湿器が難しい場合には、携帯用加湿器がとっても便利！

超小型なのはもちろん、電源も通常のコンセントの他、USBや電池式、充電式や自然気化を利用した電気を使わないタイプetc.

様々なアイテムが販売されていますので、環境に合わせてチョイス出来そうですね？

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携帯用加湿器を使うのさえ難しいような職場環境や通勤電車の中で、加湿のキラー・アイテムになるのが、じつはマスク！

自分の吐息から出る湿気が、ノドや口元はもちろん顔全体、目元の辺りまで潤いで守ってくれます。

ただし、マスクを長く着けすぎると、肌荒れやニキビの原因になることもあります。

その点は、注意が必要ですね。

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会社などで加湿器が使えない状況でも、下地の下にクリームを薄く塗って、さらにマスクを使う事で、夜までほぼ乾燥を感じずに過ごせると思うのですが。。。

肌が傷んでいたり、肌荒れしていたり、角質層が薄くなっていたりして、どうしても乾燥を感じてしまう場合は、メイクの上から保湿クリームやオイルを乾燥を感じる部分に塗ってあげると良いでしょう。

マスクをしているので、口元は完全にガードされていますが、頬骨の周りや目尻の辺りなど、小分けしたクリームを手のひらで溶かして、指先でプレスするように！

メイクがヨレてしまった部分は、綿棒などで対処しながら、なるべくメイク直しをしなくて済むように保湿してあげましょう。

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ホテルなどに泊まると、暖かいんだけどエアコンで乾燥し過ぎてて肌や鼻がピリピリ痛い！

とりあえず、マスクで対処したけど、マスクしたままじゃ苦しくて眠れない。。。

こんな時に使える、裏技的な乾燥対策を３つ！

ホテルや宿泊先には、必ず人数分のタオルとタオル干しが設置されているので、そこに濡れタオルを干しておきます。

キツく絞り過ぎると、水分が少なく、緩すぎると水がボタボタ垂れてしまいますので、その辺を調整しながら干してあげると良いでしょう。

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これは、ホテルなど、各部屋に浴室が付いている宿泊施設で有効な方法！

バスタブに、一番熱めの温度でお湯を張って、浴室のドアを開けっ放しにしておきます。

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タオルとバスタブで、かなり乾燥は和らいでると思いますが、それでもまだ乾燥を感じる場合は、カーペットに軽く水を撒いておくと良いでしょう。

ベッドの周りに、本当に軽く、宿泊施設の迷惑にならない程度に水を撒いておいてあげると、さらに乾燥が和らぎます。

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暖房やエアコンで、乾燥肌が気になる時は、環境や状況に応じて下記の８つの対策をしてみましょう！

８つの暖房＆エアコン対策（まとめ）
• 加湿器を導入
• 下地クリームの下に保湿クリームを塗る
• 携帯用加湿器を使う
• マスクを使う
• メイクの上から乾燥を感じる部分にクリームを塗る
• 濡れタオルを干しておく
• バスタブにお湯を張って、浴室のドアを開けておく
• カーペットに軽く水をまいておく

最後に、１つだけ！
絶対にしてはいけないＮＧケアは。。。

化粧水や水分のみで肌を潤すケア

化粧水や美容液など、水分のみでケアしても、一時的に潤いを感じると思います。

でも、クリームで油膜を張ってあげないと、水分が蒸発する際に、肌の水分も一緒に蒸発してしまいます。

つまり、過乾燥の原因になって、結局もっとカサカサになってしまう訳ですね。

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もし、水分を使ったケアをしたい時は、水分が蒸発する前に、必ず油性のクリームでフタをしてあげてくださいね！

さてさて、こんな感じで暖房やエアコンの乾燥対策については、よくご理解頂いたと思います。

でも、もっと！
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